-
砂糖ゼロの食習慣が「逆効果になる」可能性を発見
砂糖の取りすぎが体に悪いことは、よく知られています。
実際、添加糖の摂りすぎは肥満、2型糖尿病、心血管疾患などと関連しており、砂糖入り飲料や菓子類を減らすことは健康的な選択と考えられています。
では、砂糖を完全にゼロにすれば、体はもっと健康になるのでしょうか。
フィンランド・ヘルシンキ大学（University of Helsinki）らの研究チームは、マウスを対象に、食事からスクロース（一般的な砂糖）を完全に取り除いた場合、健康にどのような影響が出るかを実験。
その結果、砂糖ゼロの低脂肪食を与えられたマウスでは、体重が大きく増えたわけではないにもかかわらず、血糖調節の悪化、インスリン感受性の低下、腸と肝臓の炎症などが確認されたのです。
研究成果は2026年5月15日付で学術誌『Frontiers in Immunology』に受理されています。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
ナゾロジー 2026.06.22 12:00:10
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/196815
- 塩に似ているな必要だけど摂り過ぎると胃がんリスクが高くなる、
食のさしすせそ、全部かな - >>2
結局バランスだからな
毒は量が決めるってのは有名な台詞だし、最近は身体に良い食い物なんて存在しないってのもちょくちょく聞く
そもそも健康なんて絶妙な化学反応の組み合わせと制御で成り立ってるもんだし - 光速で2げっと
- >>3
1億と2000万年ROMってろ - >>4
飲料水かよ - 最近の清涼飲料水は、人工甘味料を使って100mlあたり20～40kcalに調整してるのが多いけど、
こういう数値って根拠があったりするのかな？ - >>6
ビールなんかもそれくらいのカロリーだよな
体が心地よく感じる数値でもあるんかね？ - お前も翔丸組に入れ
- いろんな料理を食べていると完全に砂糖ゼロは難しい。
- スクロースを抜くと体への直接の影響は知らんが、腸内細菌叢が変わってしまう事による間接的な影響を受ける。
- 砂糖ゼロの低脂肪って、カロリー足りてないんちゃう？
- >>1
砂糖0のパラチノースにしちまった
でもなかなか10kmの朝の走り良かったぜ - バナナ1本
水+プロテイン(サバス？)
オレは摂取す(0砂糖でパラチノースがメイン) - 普段甘味料として砂糖は使っていない
コーヒーなど甘みがほしいときは蜂蜜を使ってるが最近はブラックだな
どうせ市販食品に砂糖が含まれているから砂糖は摂取してるし - 精製した砂糖をネズミが食べないとおかしくなるという無茶な結論
精製した砂糖は体からミネラルを奪うんだよ - 人体に直接作用するというより
腸内細菌への影響が大きいわけね - バランスよい食事、少量多品目が健康の方程式
- つまり味噌汁取れと
- 一切砂糖を使わない小料理店もあるけど 自分には毎食は無理かも
- これは欧州での話だろ。
日本人は毎日白米を食べているので
その上に砂糖を摂取する必要はない。 - シュガーゼロだと、体中の器官が、糖分もとめてからまわりする気がするんだよな
以前から、肝機能弱めなせいか、そういう「感覚」過多な傾向があって
酒への感受性と反応は、なんなしにわかった最近は酒はのまないので、シュガーレスへの感受性になってる
- 全ての動物は、過去何億年も、現在の「砂糖」なしで生きてきた
糖は何らかの形で摂取してきたが - ＞砂糖ゼロの低脂肪食を与えられたマウス
砂糖抜いても低脂肪食にはならんだろ
俺の勘違いかと思ってAIちゃんにも聞いてみたが同じこと答えてたぞ
どういう事だってばよ - >>1
＞砂糖ゼロの低脂肪食を与えられたマウス - 砂糖抜いた低脂肪食になのに
何言ってるんだってばよ - ガクトさんは大丈夫かな
ドーナツもらってるからOKかな
【ナゾロジー】砂糖ゼロの食習慣が「逆効果になる」可能性を発見
科学ニュース＋
コメント