- みんなでダイエットの経過を晒して褒め合おうや
まずは2月中盤からダイエット始めたワイのデータ晒すで
ダイエット方法:ランニング
82kg→本日78.3kg
今日は7.09km走ったわ - みんなー(´；ω；｀)
- お疲れさま
ようやってる！ - >>3
サンガツ - イッチ頑張れ
- >>6
おう - ダイエットしてるけど体重計持ってない?
- >>9
最初は内臓脂肪が消えるから見た目には表れにくいで、継続こそ力なりや - >>10
見た目はあんま変わらんね
頑張る - >>12
頑張れ - 逆にどうやって太るんや
forがり - >>11
簡単や
コンビニの大盛りパスタにホットスナックとデザート付け加えたような食事を3食繰り返す - >>13
そんなにしてたら糖尿病まっしぐらやんけ
と恐れてるからワイはがりなんや - >>16
やから尿検査で時々糖が降りてた - >>17
おぉ
てかイッチはなんさいなん？ - >>19
18 - >>21
ワイと4歳差なのによくそんなに食えたな - >>22
小5のときからズンズン太ってったんや
バーガー3個食いとかやってた時期もあったし - >>24
ワイそんなに食えないからそんだけ食える人
尊敬するわ - ありがと
雨だからランニング行くか迷ってる - ランニング以外は何やっとるんや
- >>18
腕立てと腹筋を30回ずつやってたけど、最近はやってない
ランニングの距離を伸ばすのにシフトした - ワイジム通い始めて3年なるが体重は90→80→95(いまここ)
- >>23
増えた！？ - >>26
最初みるみる減っていったのに増えたわ
食う量変えてないのに - >>30
糖質制限しすぎたんちゃうか
リバウンドしやすくなるらしいし - 食事制限はしてるんか？
- >>25
うん
昼飯はサラダのみ、晩飯はコメ抜きや - 体重計買おうかな
おすすめの体重計を教えてほしい - ダイエット部定期スレにしよかな
- >>32
ワイも頑張りたいから頼むわ - >>33
了解 - 2月辺りから減量再開しとるけど体重と体脂肪率が減らねぇ?
- >>35
運動メニューハラデイ - >>36
スクワット30回+ふくらはぎ鍛えるヤツ(名前忘れた)+ブルガリアンスクワット20回
この後にエアロバイク50分や - >>37
じゃあ食事量の問題ちゃう？
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