おんj陸上競技部

記事サムネイル
1 : 24/07/29(月) 18:33:28 ID:jshY
とりあえず部長を探しています
2 : 24/07/29(月) 18:47:52 ID:jshY
ええんか？
3 : 24/07/29(月) 18:48:09 ID:B3Ur
ワイ足遅いで
7 : 24/07/29(月) 18:48:33 ID:jshY
>>3
ええんやで
4 : 24/07/29(月) 18:48:20 ID:s0Mm
元長距離ワイが来たで
8 : 24/07/29(月) 18:48:46 ID:jshY
>>4
タイムは？
15 : 24/07/29(月) 18:50:50 ID:s0Mm
>>8
自己ベスは1500 4分32秒
まあまあやな
18 : 24/07/29(月) 18:51:28 ID:jshY
>>15
地区大会中位ってとこか？高校なら
5 : 24/07/29(月) 18:48:26 ID:rb0l
新聞部です
取材しますね
10 : 24/07/29(月) 18:49:16 ID:jshY
>>5
かっこええ写真とってや
ワイも一度くらい取材されたかったわ
6 : 24/07/29(月) 18:48:27 ID:jshY
真夏の日差しで一緒に汗だくかけっこしようや
9 : 24/07/29(月) 18:48:54 ID:bSch
観察なら任せろ
11 : 24/07/29(月) 18:49:27 ID:jshY
>>9
タイムはかってや
13 : 24/07/29(月) 18:50:07 ID:bSch
>>11
男には興味無いけどええか？
16 : 24/07/29(月) 18:50:55 ID:jshY
>>13
女の子部員が入ってくるまで我慢してや
12 : 24/07/29(月) 18:49:34 ID:OBnz
ハーフ以上しかやってないおっさんランナーやけど部員としてなら入る
14 : 24/07/29(月) 18:50:27 ID:jshY
>>12
ええやん
一度フルマラソン走ったけど
ワイは10kmが限界や
17 : 24/07/29(月) 18:51:23 ID:OBnz
>>14
フルはしんどいよね?
19 : 24/07/29(月) 18:52:01 ID:jshY
>>17
20kmまで余裕やったが後半かなり歩いてしまったわ
23 : 24/07/29(月) 18:52:42 ID:OBnz
>>19
データでも男性ランナーは大抵そのパターンやらかすみたいや?
24 : 24/07/29(月) 18:53:17 ID:jshY
>>23
?もう２度とフルは走りたくないわ
2ヶ月くらい足痛かったし
20 : 24/07/29(月) 18:52:07 ID:B3Ur
元サッカー部やけどええのんか？
実績は地区予選２回戦で全国行った高校と試合して負けた
21 : 24/07/29(月) 18:52:17 ID:jshY
>>20
ええねんええねん
22 : 24/07/29(月) 18:52:35 ID:jshY
みんなでマスターズ陸上目指そうや
25 : 24/07/29(月) 18:53:52 ID:JIXh
うぉおおお
ついにおんJ陸上競技部が！
ワイ1500mやる！
入部して良いですか？?
27 : 24/07/29(月) 18:55:13 ID:jshY
>>25
お前が部長や
28 : 24/07/29(月) 18:55:46 ID:JIXh
>>27
えぇ
ワイでええんか？
7月7日から怪我してるから筋トレしかできてないよ?
30 : 24/07/29(月) 18:57:08 ID:jshY
>>28
お前は確か1500m4分ちょいの人やろ多分
32 : 24/07/29(月) 18:58:06 ID:JIXh
>>30
ベストは4分00秒です??♂?
34 : 24/07/29(月) 18:58:53 ID:jshY
>>32
最速やろ多分このスレで
38 : 24/07/29(月) 19:00:35 ID:JIXh
>>34
当時の全国高校生ランキングでは600位くらいだったと思う
残りの600人の中におんJ民がおる可能性もあるやで
41 : 24/07/29(月) 19:03:31 ID:jshY
>>38
そんなにおるんか
42 : 24/07/29(月) 19:04:50 ID:JIXh
>>41
4分5秒切ると競技人口の上位1％くらいだった気がする
このタイムから県大会決勝レベルになる
ここから上が熾烈な争いをしてる
45 : 24/07/29(月) 19:28:57 ID:jshY
>>42
400mもついていけないんよワイ
26 : 24/07/29(月) 18:55:12 ID:JIXh
みんなで陸上競技やらないか?
29 : 24/07/29(月) 18:56:06 ID:JIXh
8月にはトレーニング再開予定です
31 : 24/07/29(月) 18:57:51 ID:B3Ur
誰かキプチョゲにオファーしてこいや
33 : 24/07/29(月) 18:58:35 ID:jshY
>>31
誰やそれ
35 : 24/07/29(月) 18:59:43 ID:JIXh
>>33
キプチョゲはフルマラソンの世界記録保持者やで
37 : 24/07/29(月) 19:00:17 ID:jshY
>>35
はえーすごい
36 : 24/07/29(月) 18:59:55 ID:jshY
ワイはとりあえずダイエットして標準体重戻すわ
来年5kmの大会走るで
39 : 24/07/29(月) 19:02:03 ID:JIXh
>>36
いいね
ワイは9月までトレーニングして記録会出るで
そこが社会人での初レースや
40 : 24/07/29(月) 19:02:57 ID:jshY
ちなマスターズの記録
5歳刻みだからニキらにもチャンスあるで
https://japan-masters.or.jp/record/record.html
43 : 24/07/29(月) 19:05:52 ID:JIXh
>>40
マスターズいいね
一般1500mの記録会出る予定だけど
マスターズ1500mもあるなら参加したい
44 : 24/07/29(月) 19:27:59 ID:jshY
マシントレーニング終わりや！
47 : 24/07/29(月) 19:44:38 ID:JIXh
>>44
お疲れ様やで
ワイは今日も体幹トレーニングや
走れるようになるまで筋力だけは維持する
46 : 24/07/29(月) 19:32:24 ID:jshY
フィールド系はなぜいないのか
48 : 24/07/29(月) 19:46:10 ID:JIXh
フィールドはな練習場所の確保が難しいよな
高校の時に走り高跳びで1m90cm飛ぶやつがいたんやけど
今はもうjogしかしてないって言うてた
49 : 24/07/29(月) 20:02:14 ID:jshY
>>48
悲しいなあ
51 : 24/07/29(月) 20:19:39 ID:JIXh
>>49
400mも51秒とかでそこそこ早かったから走ることを続けてくれてるだけで嬉しい
今度久しぶりにそいつと競技場行ってくる
誰かと走るのは久しぶりだからとても楽しみ
53 : 24/07/29(月) 22:21:47 ID:jshY
>>51
ええなあ
52 : 24/07/29(月) 21:11:13 ID:JIXh
今日は懸垂と体幹トレーニングした
懸垂するだけでもお尻の筋肉までしっかり刺激入れられるから良いね
今日はご飯食べてゆっくり休む
54 : 24/07/29(月) 22:23:04 ID:jshY
ワイも今日のトレーニング終わり
マシントレ30分
有酸素系2時間
それとセルフケア20分
55 : 24/07/29(月) 23:20:37 ID:JIXh
>>54
お疲れ様やで
明日もがんばろーな?
59 : 24/07/30(火) 12:52:57 ID:8YBj
インターハイか
まだ現地では無料でコーラとか配ってるんかな
61 : 24/07/30(火) 14:16:35 ID:4uRc
夕方から深夜か
中距離とかは2時過ぎだね
63 : 24/07/30(火) 14:23:11 ID:4uRc
準決勝は着順2 ＋　タイム上位2名のみが決勝に進めるんやね
過酷やな
66 : 24/07/30(火) 15:49:33 ID:4uRc
山梨学院のムティアニが大会記録タイで決勝進出決めたな
落合は2着で安定して明日の決勝進出か
67 : 24/07/30(火) 15:53:07 ID:4uRc
2＋2のタイム2名はやっぱり2組から出てきたな
埼玉県の選手が決勝進出してくれるのは嬉しい??
明日は関 朝陽選手を応援しよう??♂?
68 : 24/07/30(火) 16:48:55 ID:4uRc
インターハイ男子競歩決勝が始まるぞ！
キロ4分で”歩く”化け物たちだ?
69 : 24/07/30(火) 16:50:39 ID:4uRc
競歩選手はスパイクの人もいれば25mm以下のシューズの選手もいるな
70 : 24/07/30(火) 16:51:54 ID:4uRc
昨今の厚底スパイクでは歩きづらいのもあるんだろう
71 : 24/07/30(火) 17:36:12 ID:8YBj
何でこの時間に見れるんですか？
73 : 24/07/30(火) 18:55:24 ID:4uRc
>>71
在宅勤務なのでインターハイのネット配信を横目に仕事してました???
75 : 24/07/30(火) 19:40:06 ID:8YBj
>>73
ずるいぞ?
72 : 24/07/30(火) 17:39:15 ID:8YBj
今、マジかで黒人ランナー見かけたんやが
こいつら骨格からして美しすぎるやろ
74 : 24/07/30(火) 18:56:28 ID:4uRc
明日の800m決勝は
埼玉県の関 朝陽選手を応援しつつ落合vsムティアニの展開にも注目します
76 : 24/07/30(火) 19:40:16 ID:8YBj
トレーニング開始や
77 : 24/07/30(火) 20:15:58 ID:4uRc
ワイもトレーニング始めるで
今日は腹筋、腹斜筋、大臀筋を鍛えるで
もう少しで怪我も治りそうだから頑張る！
78 : 24/07/30(火) 22:24:50 ID:8YBj
トレーニング終わりや
腹筋
2時間有酸素
セルフケア

今日はちょっとスピードも出した

79 : 24/07/30(火) 22:31:12 ID:4uRc
>>78
お疲れやで
ワイは体幹とストレッチだけや
早く怪我を治して走りたい?
80 : 24/07/30(火) 22:32:07 ID:4uRc
だんだん回復してきてるから今週末にはjogできそうな予感
81 : 24/07/30(火) 22:48:38 ID:8YBj
>>80
怪我はつらいな
焦らないで頑張ってクレメンス
82 : 24/07/30(火) 23:13:32 ID:4uRc
>>81
インターハイ見てると走りたくなってどうしようもないけどな
もう少しだけ我慢するで
83 : 24/07/30(火) 23:15:10 ID:4uRc
明日は3000mSCの予選、800mと5000mの決勝を応援するで
84 : 24/07/30(火) 23:20:52 ID:lKY7
ワイも参加するで後ろから
85 : 24/07/30(火) 23:23:09 ID:4uRc
>>84
さんがつ
よろしくやで?
86 : 24/07/31(水) 00:08:07 ID:7G3e
>>84
うおおおおおおお
87 : 24/07/31(水) 10:01:28 ID:tFVZ
今日はインターハイ4日目！
200m、3000SC、800m、マイルリレー
1日中目が離せない
仕事しながら応援する?
88 : 24/07/31(水) 11:30:22 ID:tFVZ
11:40から男子3000mSC予選やね
スタートリストを見る限り9分20秒を切る実力が必要なせかいやね
89 : 24/07/31(水) 11:31:42 ID:tFVZ
洛南と鎮西の選手は8分台のタイム持ってるか…
普通に3000m走ったら8分15秒切りそうやね
100 : 24/07/31(水) 12:59:18 ID:7G3e
>>89
キロ2分45秒は無理やろーと思ったけど上位ならいけるんか？
101 : 24/07/31(水) 13:08:15 ID:tFVZ
>>100
今年の全中でも3000m 8分35秒のバケモン中学生おったしな
彼らは1000m全力で走ると2分27秒くらいは行くだろうし2分45秒ペースは大分余裕をもってこなしそう
91 : 24/07/31(水) 11:43:22 ID:tFVZ
先頭の札幌山の手の選手ハードリング上手いな
障害に足がかからない
92 : 24/07/31(水) 11:44:25 ID:tFVZ
こいつやばいwwwww
大水濠も足かけずに飛んでるwww
93 : 24/07/31(水) 11:44:30 ID:tFVZ
化け物すぎるwww
94 : 24/07/31(水) 11:45:25 ID:tFVZ
札幌山の手 キプゲノ　ケネス…
やばすぎるw
96 : 24/07/31(水) 11:51:30 ID:tFVZ
この選手先週のホクレンDCで8’41でPB更新してきてるのか
めちゃくちゃ調子良いね
97 : 24/07/31(水) 11:54:39 ID:tFVZ
大水濠のハードリングを会得したら8’35ぐらい簡単に出しそう
そもそも水濠攻略せずにインターハイまできてるのが
98 : 24/07/31(水) 12:09:56 ID:tFVZ
3000mSCの選手は背筋と大臀筋がすごいな
パワーもスタミナも必要な過酷な競技だわ
99 : 24/07/31(水) 12:39:33 ID:tFVZ
3000mSCの決勝メンバー決まったな
明日も楽しみ
103 : 24/07/31(水) 13:15:10 ID:tFVZ
インターハイ3000mSCタイムががワイの3000mと変わらん…
彼らも1500m走ったら3分55秒くらいで走りそうやな
104 : 24/07/31(水) 13:35:49 ID:tFVZ
久保凛はぇぇ
400m通過59秒w
105 : 24/07/31(水) 13:35:59 ID:tFVZ
ペースアップしてる
2分切るか
106 : 24/07/31(水) 13:36:51 ID:tFVZ
速報2分0秒81
おしぃ
107 : 24/07/31(水) 13:37:19 ID:tFVZ
でも大会新記録か
高校生の800mほんとすごいな
108 : 24/07/31(水) 13:38:01 ID:tFVZ
確定で大会新記録!!
おめでとう?
109 : 24/07/31(水) 13:40:02 ID:tFVZ
いよいよ男子800m決勝だ…
落合 vs ティアムニだ…
埼玉県勢の関 朝陽選手も勝負してほしい?
111 : 24/07/31(水) 13:48:48 ID:tFVZ
東京農大三がんばれ??♂?
112 : 24/07/31(水) 13:49:54 ID:tFVZ
盛岡第四が引っ張ってる
400m 52秒ww
113 : 24/07/31(水) 13:50:05 ID:tFVZ
日本新記録あるぞ
114 : 24/07/31(水) 13:51:14 ID:tFVZ
ラスト50mで落合が刺した!!!
115 : 24/07/31(水) 13:51:20 ID:tFVZ
高校記録は確実
116 : 24/07/31(水) 13:51:50 ID:tFVZ
1’44.80
高校記録を1秒更新とかインターハイやば過ぎるww
120 : 24/07/31(水) 17:39:12 ID:7G3e
>>116
速すぎる
122 : 24/07/31(水) 18:23:59 ID:tFVZ
>>120
ほんますごかったわ
youtubeとかにハイライト上がってたから見てほしい
完璧なレース展開だった
117 : 24/07/31(水) 13:53:32 ID:tFVZ
確定タイム日本新記録じゃねーか！
おめでとう！
118 : 24/07/31(水) 13:53:48 ID:tFVZ
川元の記録が塗り替えられた…
119 : 24/07/31(水) 13:54:34 ID:tFVZ
ラストまで落合とムティアニが競り合ったのもあるけど
1週目を52秒で集団を引いた盛岡台四の菊池 晴太選手のアシストもデカかったな
121 : 24/07/31(水) 17:59:11 ID:7G3e
雨降ってきやがった
最近天気予報外れすぎやろ
123 : 24/07/31(水) 18:25:10 ID:tFVZ
関東は雨やね
福岡は晴れてるらしい
19時から男子5000mの決勝や
124 : 24/07/31(水) 19:37:53 ID:7G3e
トレーニング開始してる
125 : 24/07/31(水) 19:46:54 ID:tFVZ
>>124
頑張って?
ワイはまだ仕事や???
夜に散歩がてら足の状態確認してみる
126 : 24/07/31(水) 20:59:51 ID:tFVZ
ようやく仕事終わった
お昼休みに懸垂したし今日は筋トレお休みかな
明日軽くjogしてみようと思う??♂?
132 : 24/08/01(木) 09:25:50 ID:XiQz
注目の3000mSCは14：00から
133 : 24/08/01(木) 10:45:57 ID:XiQz
110mHは最終日に予選　→ 準決勝　→ 決勝やるのか
選手にはハードな試合スケジュールだな
せめて決勝は次の日にしてあげても良いのでは…
134 : 24/08/01(木) 10:47:25 ID:XiQz
でもハードルって準備大変だからってのもあるのかな
補助員してたことあるけどハードル系の種目はハードル準備して片付けてってやるから
その間ホームストレートを使う競技はできないわけだし他のレースの進行に影響あるから調整むずいんやろか
136 : 24/08/01(木) 13:57:42 ID:XiQz
この時間の3000mは過酷だな
137 : 24/08/01(木) 13:58:33 ID:XiQz
九州チャンピョンの牟田颯太も注目やね
地元で開かれるインターハイってのもええな
138 : 24/08/01(木) 14:00:50 ID:XiQz
札幌山の手のキプゲノケノスが先頭1で飛び出したな
水濠に足かけないのほんとすごいな…
139 : 24/08/01(木) 14:02:29 ID:XiQz
3000SCは飛ばないといけないから集団だとリズム取るのが難しそうだね
140 : 24/08/01(木) 14:04:54 ID:XiQz
佐久長聖の佐々木のほうがハードリングが上手いな
これ2000mまでに追いつきそう
142 : 24/08/01(木) 14:06:57 ID:XiQz
ラスト400m
佐々木が逃げ切る展開かな
144 : 24/08/01(木) 14:44:26 ID:XiQz
佐々木が優勝したな
ハードリングの差が出てた
ケネスが下手なわけじゃないけど後半のハードリングのミスが目立ってた??♂?
3000mSCは奥が深いね
145 : 24/08/01(木) 15:13:35 ID:XiQz
インターハイ選手たち見てるとミズノのスパイクが目立つね
クロノインクスNEOとエックスストリームMDを着用してる選手が増えた気がする
146 : 24/08/01(木) 15:25:35 ID:YOqy
ワイはアシックス派や
147 : 24/08/01(木) 15:26:05 ID:YOqy
ミズノってソールの部分がやたらと固くてワイには合わない印象や
149 : 24/08/01(木) 15:32:16 ID:XiQz
宮崎西 13.68
僅差の勝利だったな
150 : 24/08/01(木) 15:33:21 ID:XiQz
ハードラーのケツすげぇな
筋肉のつき方に無駄がない
151 : 24/08/01(木) 15:41:20 ID:XiQz
パリ五輪とインターハイの同時視聴しながらテレワーク???
忙しすぎる
152 : 24/08/01(木) 15:42:34 ID:XiQz
女子3000m決勝と男女マイルリレー決勝は見届けないと
153 : 24/08/01(木) 16:02:20 ID:XiQz
インターハイ女子3000m！始まるぞ！！
156 : 24/08/01(木) 16:04:55 ID:XiQz
No.18福山　若奈（2）
埼玉県勢がんばれ！
今年の県駅伝のエースや！
157 : 24/08/01(木) 16:07:11 ID:XiQz
世羅、倉敷の2トップか
やっぱ都大路の常連校は強いな
158 : 24/08/01(木) 16:08:18 ID:XiQz
福山選手　第2集団のいい位置についてる
集団の力で2000mまで耐えて勝負して欲しい
159 : 24/08/01(木) 16:11:39 ID:XiQz
第2集団の後方でポケットされてるな
外出ないと勝負はきびしぃか..
160 : 24/08/01(木) 16:12:56 ID:XiQz
やっぱラスト2周目から第2集団は崩れるよな
ここで仕掛けたかったな
162 : 24/08/01(木) 16:15:54 ID:XiQz
女子で8’46ってやべーな
高校の時のワイのタイムと対して変わらん…?
163 : 24/08/01(木) 16:35:58 ID:XiQz
女子マイルリレー決勝始まるぞ！
164 : 24/08/01(木) 16:38:29 ID:XiQz
先頭4人でアンカーに入るな…
165 : 24/08/01(木) 16:39:01 ID:XiQz
先頭は神奈川！
166 : 24/08/01(木) 16:39:30 ID:XiQz
京都橘の連覇を止めるか！
168 : 24/08/01(木) 16:41:04 ID:XiQz
ナイキのマックスフライ
やっぱり人気のスパイクだね
170 : 24/08/01(木) 16:54:11 ID:eM2F
一人で騒いでたら
書き込み吸われるようになった?
172 : 24/08/01(木) 17:39:59 ID:YOqy
>>170
そらそうよ
171 : 24/08/01(木) 16:54:59 ID:eM2F
社高校
?おめでとう
173 : 24/08/01(木) 17:47:09 ID:YOqy
今日はなんか体調悪いから
アクティブレストやめて完全休養にしよかな
174 : 24/08/01(木) 17:55:54 ID:eM2F
>>173
休みも必要や
ワイは今日からようやく練習再開や
３週間振りに走る????
175 : 24/08/01(木) 17:56:16 ID:YOqy
>>174
うおおおお?
176 : 24/08/01(木) 17:57:20 ID:eM2F
>>175
この日のために身体を鍛えて耐えていたんや?
40分程度ゆっくりjogして体の調子を確認してくる
178 : 24/08/01(木) 21:55:30 ID:XiQz
明日からは動的ストレッチとウォーキングを取り入れてリハビリの体制を作っていくよ
180 : 24/08/02(金) 07:57:48 ID:4A9s
違和感感じるのは大事やね

あかん本格的に体調崩した
仕事はそんな忙しくないけど
トレーニングできへん

182 : 24/08/02(金) 14:06:45 ID:ZQMz
>>180
夏バテか？
体調管理むずい時期だから気をつけてな
185 : 24/08/02(金) 15:00:00 ID:4A9s
>>182
わからん
なんか咳が出る
186 : 24/08/02(金) 15:26:38 ID:ZQMz
>>185
夏風邪かね
治るまではお大事にしてくれよ
ワイも怪我治るまでもう少し安静にしてる
183 : 24/08/02(金) 14:07:21 ID:ZQMz
怪我してから走りに行けてなくワイも暇になってた
187 : 24/08/02(金) 15:28:19 ID:gLSu
学生のころやり投げで
最高52mやったンゴね
188 : 24/08/02(金) 15:29:32 ID:ZQMz
>>187
やるやん！
52mっていうと高校陸上のリモートランキングなら200位圏内の実力者やね?
190 : 24/08/02(金) 15:40:50 ID:gLSu
>>188
それでも
地方止まりやったンゴね
ただ楽しかったな
191 : 24/08/02(金) 15:44:27 ID:ZQMz
>>190
地方ブロックまで行くのはすごいわ
ワイは県決勝で6着に入れずに終わってしまった
192 : 24/08/02(金) 16:32:21 ID:4A9s
>>190
よおやっとる
189 : 24/08/02(金) 15:31:57 ID:ZQMz
ワイは1500mの選手してた??♂?
よろしくやで?
195 : 24/08/02(金) 18:09:04 ID:ZQMz
この時期はパリも暑みたいだな
196 : 24/08/02(金) 18:11:35 ID:ZQMz
はじまる！
1組目はイギリスのカーがいるな、世界陸上でも優勝経験のある選手やね
ノルウェーのノーダスも決勝に残ってくるか注目やね
197 : 24/08/02(金) 18:14:38 ID:ZQMz
1000m 2分30秒
スパート勝負になりそうな展開
198 : 24/08/02(金) 18:17:02 ID:4kaN
ノーダスがポケットされてヒヤヒヤした
とりあえずカー、ノーダスは決勝やね?
199 : 24/08/02(金) 18:22:30 ID:ZQMz
2組目はラロスが出るぞ！
ヨーロッパU18チャンピョンや！
200 : 24/08/02(金) 18:25:38 ID:ZQMz
1組目より1000mが3秒早い2分27
ヌグース…
201 : 24/08/02(金) 18:31:36 ID:ZQMz
ラロス4着だったね
2組目は4着争いがかの激戦だった
202 : 24/08/02(金) 18:40:32 ID:ZQMz
3組目はインゲブリクセン、チェルイオトは危なげなく決勝決めた
ハーフズも注目してたけど惜しかった
203 : 24/08/02(金) 19:04:55 ID:4kaN
今日は3組までで
明後日の深夜に敗者復活戦があるらしい
楽しみや????
204 : 24/08/02(金) 19:12:06 ID:ZQMz
1500m予選見たら余計に走りたい気持ちになった
怪我の回復のために今は我慢や
今日も筋トレと動的ストレッチするで
205 : 24/08/02(金) 19:27:00 ID:gLSu
200〜1500mには敗者復活戦導入だもんな
緊張感がちげぇなぁ
206 : 24/08/02(金) 21:36:08 ID:ZQMz
このシステム良いよね
特に中距離はレース展開に最優されるからタイムで拾われる形になると厳しい組があったし

個人的にも応援してる選手たちのレースを見れる回数が増えておもしろい

207 : 24/08/02(金) 21:37:07 ID:ZQMz
今日は筋トレ
背筋、プッシュアップ、体幹サーキット、ハムストリング
走りに行けない分、みっちり全身を鍛えた?
208 : 24/08/03(土) 10:19:05 ID:Za8H
あっかーん
完全に体調崩したので病院行く
トレーニングしてえー
209 : 24/08/03(土) 11:15:36 ID:Za8H
あかん軽い喘息や
つらたん
211 : 24/08/03(土) 17:20:56 ID:Vu0u
女子5000mは予選敗退だったか…
田中希は1500mも出場するからまた頑張ってほしい
212 : 24/08/03(土) 20:37:41 ID:Vu0u
今日も筋トレや
早く怪我を治して走りたい
213 : 24/08/03(土) 20:38:51 ID:Vu0u
深夜2時から1500mの敗者復活レースやね
215 : 24/08/04(日) 12:54:40 ID:5aZh
ハーブスがちゃんと準決に勝ち上がってくれたから良かった
216 : 24/08/04(日) 12:55:02 ID:5aZh
オリンピック見てると走りたくなる??♂?
217 : 24/08/04(日) 12:56:00 ID:p5Xu
膝壊してなきゃなぁ
218 : 24/08/04(日) 12:56:44 ID:5aZh
股関節痛めてしまってる
10月に1500mの記録会出る予定なのに3週間練習走れてない…
220 : 24/08/04(日) 12:58:23 ID:k11z
>>217
>>218
お大事にやで
221 : 24/08/04(日) 12:58:50 ID:5aZh
>>220
さんがつ
オリンピック見て陸上への気持ち切らさずに頑張るわ
222 : 24/08/04(日) 13:14:28 ID:p5Xu
>>220
ワイはもうただの観戦者やけど
ありがとうやで
219 : 24/08/04(日) 12:58:20 ID:5aZh
秋シーズンに1回はトラックに出てレース感を掴みたい
冬季練習を超えて来シーズンの春に1500m4分10秒くらい出せれば良いと思ってる
今はもう少し我慢して怪我を治すで
223 : 24/08/05(月) 12:58:54 ID:BPPE
今度こそ足治ったかも
微塵の違和感も感じない
224 : 24/08/05(月) 12:59:11 ID:BPPE
今夜jogしてみるか
225 : 24/08/05(月) 13:38:37 ID:hjyw
ワイは完治してねえせいか頭が回らん
仕事がままならん
運動してー
226 : 24/08/05(月) 17:54:29 ID:hjyw
なんかトライアスロンがやばいらしいやんけ
227 : 24/08/05(月) 19:24:24 ID:hjyw
明日くらいには体調戻りそうだから
ウォーキングから始めるか
228 : 24/08/05(月) 22:20:52 ID:BPPE
足の感覚が良い
怪我が完治したかもしれない
今からjogしてくる
230 : 24/08/05(月) 23:30:27 ID:BPPE
ついに走れるようになったかも
232 : 24/08/06(火) 09:23:04 ID:ER51
三浦龍司選手が3000mscで決勝進出
ほんますごいな同年代に日本中距離界のエースがいると思うと震えるわ
233 : 24/08/06(火) 17:39:17 ID:r3I4
サンショウで決勝行けたんか
すごいな
234 : 24/08/06(火) 17:41:36 ID:r3I4
8:12.41かよ
はえー
235 : 24/08/06(火) 18:51:01 ID:r3I4
割と元気になったから1時間だけウォーキングしよう
237 : 24/08/06(火) 21:15:48 ID:ER51
ワイは今日は走らずに様子見の日
怪我明けが一番危ういので
238 : 24/08/06(火) 21:22:53 ID:r3I4
トレーニング終わり
有酸素運動1時間
セルフケア

筋肉落ちた感じする

239 : 24/08/07(水) 13:09:05 ID:uoNc
しまった
昼飯食いすぎた
カロリーオーバーや
240 : 24/08/07(水) 15:51:12 ID:xy5z
ワイも走れてない期間は流石に食事量気にしてる
243 : 24/08/07(水) 20:07:44 ID:xy5z
今日は体幹トレーニングと懸垂する??
雨がやめばまた軽いjogしたかったけど明日かな
244 : 24/08/07(水) 21:19:48 ID:uoNc
トレーニング終了や
245 : 24/08/07(水) 21:23:20 ID:uoNc
痩せるリズムみたいなのがわかんねえ
たぶんウ●コと水分の量が増減の理由やと思うんやが
もっとちゃんと測れるやつないやろか
247 : 24/08/08(木) 13:58:04 ID:UyFI
>>245
お疲れ様やで
ニキはまずは陸上できる体を目指してる感じ？
249 : 24/08/08(木) 17:54:34 ID:YnGR
>>247
せやねん
陸上から離れて何年もしたらぶくぶく太ってちょっと走っただけで膝が壊れる
元から壊れがちではあったがその比やないんで
まずは膝の筋肉とかつけつつ標準体重まで目指す感じやね
走ること自体はあと2、3ヶ月分痩せたらちょっとできそうや
246 : 24/08/07(水) 23:30:39 ID:uoNc
あかん
まだ身体が動きたがってる
248 : 24/08/08(木) 13:59:12 ID:UyFI
今日は日が落ちたら軽くjogしてみる
250 : 24/08/08(木) 17:55:26 ID:YnGR
今日は水泳でアクティブレストや
251 : 24/08/08(木) 17:55:57 ID:UyFI
応援してるで
ワイも怪我しがちや
社会人なってから陸上を再開して3回も怪我してる…
お互い頑張ろう
252 : 24/08/08(木) 17:56:17 ID:YnGR
>>251
おう?一緒に頑張ろうな
253 : 24/08/08(木) 17:56:40 ID:UyFI
今ここのスレってワイとニキだけの実質2人よな
age規制されないためにも、もうすこし仲間が欲しいな?
254 : 24/08/08(木) 17:57:04 ID:YnGR
せやな?
何人か来たことはあるが定着しないのやね?
255 : 24/08/08(木) 17:57:35 ID:UyFI
まぁトレーニング継続するって難しいしな?
細く長く頑張るしかないか
256 : 24/08/08(木) 17:57:39 ID:YnGR
10人くらい欲しい
駅伝できるくらい
257 : 24/08/08(木) 17:58:28 ID:UyFI
駅伝したい?
あれおんJ陸上競技部員来てくれ?
259 : 24/08/08(木) 21:15:00 ID:YnGR
ワイは今ウォーキング中

もう少し痩せたら砂浜かウッドチップのコースで走りたいんやが
ネットに全然情報落ちとらん

260 : 24/08/08(木) 21:53:09 ID:YnGR
トレーニング終了
261 : 24/08/09(金) 00:04:58 ID:LD3E
お疲れ様やで
明日も頑張ろう
262 : 24/08/09(金) 00:05:10 ID:LD3E
日付変わって今日だわ
263 : 24/08/09(金) 14:19:01 ID:LD3E
今日は昨日より足の状態が良い
ここで走りに行きたい気持ちを堪えて完璧に治す
264 : 24/08/09(金) 14:19:21 ID:LD3E
今日も軽いウォーキングと筋トレで閉める
265 : 24/08/09(金) 14:20:26 ID:fbP1
>>264
とりあえず体幹は鍛えた方がええで
全部の基礎や
266 : 24/08/09(金) 14:20:56 ID:LD3E
>>265
サンガツ
1500mランナーだから体幹しっかり鍛えてる?
267 : 24/08/09(金) 14:21:30 ID:LD3E
今は股関節怪我してしまったんやけどね?
もう少しで治りそうや
268 : 24/08/09(金) 14:22:38 ID:fbP1
怪我の時こそ普段やらん事やって自分に磨きをかけるべきや
頑張るんやで
269 : 24/08/09(金) 14:23:40 ID:LD3E
ありがとうやで
また走れるように回復に務めるで
270 : 24/08/09(金) 17:36:14 ID:45GM
うおおおおおおお三連休や
飲み会が1日あるけど6回練習できるンゴ
271 : 24/08/09(金) 18:04:06 ID:LD3E
ワイは回復に努める連休?
怪我してなかったら今頃陸上競技場で400m x　10とかのインターバルトレーニングしてたんだ?
272 : 24/08/09(金) 18:08:38 ID:45GM
>>271
インターバルトレーニングしたいなあ
ミトコンドリア増やすのにええらしいな
ワイの遺伝子ちゃんはミトコンドリア増えにくいんや
273 : 24/08/09(金) 19:12:45 ID:45GM
雨すごい
トレーニング開始
274 : 24/08/09(金) 19:15:43 ID:LD3E
今日もウォーキングと体幹トレーニングやな
頑張るわ
275 : 24/08/09(金) 19:59:16 ID:45GM
すげえ地震あった
276 : 24/08/09(金) 20:05:52 ID:45GM
あージムの運動も止められてしまった
277 : 24/08/09(金) 20:59:19 ID:LD3E
あらま…それは災難
278 : 24/08/09(金) 21:00:00 ID:LD3E
ウォークしてくる
股関節の状態がかなり良いから少しだけjogして違和感ないか確かめても見る
280 : 24/08/09(金) 22:09:53 ID:LD3E
体幹トレーニングして飯食って風呂入って寝る?
281 : 24/08/09(金) 22:10:14 ID:45GM
良くなってるならよかった（小並感）

ワイもトレーニング終了したけど
電車止まってるしタクシーめちゃ並んでるから1時間半かけて歩いて帰るわ

282 : 24/08/09(金) 22:10:40 ID:LD3E
地震の影響大変そうやね
気をつけて帰えってな
283 : 24/08/09(金) 22:19:29 ID:45GM
サンガツ
まあこれもトレーニングや
285 : 24/08/10(土) 10:15:19 ID:L23q
今日も夕方に足の様子見やな
286 : 24/08/10(土) 11:38:14 ID:Hr2v
昼練トレーニング開始
筋トレは気分が向かないから中止や
287 : 24/08/10(土) 14:08:16 ID:Hr2v
昼練終わりや
290 : 24/08/10(土) 21:01:42 ID:Hr2v
だいぶ痩せてきた
あと5キロ痩せたら走り始めるわ
291 : 24/08/10(土) 23:49:09 ID:L23q
お疲れ様やで
あと5キロがんばれ?
応援してる
292 : 24/08/10(土) 23:49:50 ID:L23q
今日は友人の引っ越しの手伝いやなんやで10km以上動いた
offだけどリハビリとしては十分な運動量だったと思う
293 : 24/08/10(土) 23:50:50 ID:L23q
足の状態も昨日よりさらに良くなって他
明日は5キロウォークと体幹の筋トレ
明後日はキロ5分30秒でjogしてみようと思う
294 : 24/08/11(日) 09:25:13 ID:Y059
サンガツ

2部練したけど体にダメージが結構来てる
月曜は軽めにするかな

295 : 24/08/11(日) 12:21:46 ID:Y059
午前練の有酸素運動おわり！
296 : 24/08/11(日) 12:38:26 ID:vUHT
お疲れ様やで
ケガには気をつけてね
297 : 24/08/11(日) 12:39:29 ID:vUHT
今日は火が落ちたらウォーク行くかな
あとは体幹トレーニングやね
298 : 24/08/11(日) 13:11:58 ID:Y059
ワイは体幹トレーニング昔から苦手、いや嫌いや
必要なことやとわかってるんやが一番つまらん
299 : 24/08/11(日) 13:12:16 ID:Y059
だからちゃんとやってる人偉いと思う?
300 : 24/08/11(日) 14:11:48 ID:Y059
本日2回目のトレーニング開始や
302 : 24/08/11(日) 17:18:22 ID:Y059
水着のケツのとこに小さな穴ができてたわ
速攻でAmazonポチった
305 : 24/08/12(月) 11:28:02 ID:joce
女子マラソン、鈴木6着かー
がんばったな
306 : 24/08/12(月) 17:08:19 ID:pWVV
トラックからロードまで制覇したハッサンはバケモンだな…
309 : 24/08/12(月) 17:48:10 ID:joce
あかん
昨日今日と食い過ぎた
カロリーオーバーや
310 : 24/08/12(月) 19:30:12 ID:joce
今日は有酸素運動1時間だけで終わりや
311 : 24/08/13(火) 00:20:25 ID:oJpH
月曜は完全off
今日またjogしてみて股関節の状態見てみる
312 : 24/08/13(火) 00:22:19 ID:7Con
こんなスレあったんか混ぜてくれや
314 : 24/08/13(火) 07:45:38 ID:tHTe
>>312
ウェルカム
315 : 24/08/13(火) 18:52:59 ID:oJpH
>>312
ワイらと一緒に陸上競技やろうや?
313 : 24/08/13(火) 00:30:35 ID:YX5C
40分ビルドアップ終わったー
318 : 24/08/13(火) 19:17:57 ID:tHTe
>>313
夜中にやってたんか
321 : 24/08/13(火) 23:50:25 ID:YX5C
>>318
いや、午後7時くらいかな
316 : 24/08/13(火) 18:54:09 ID:oJpH
木曜日を完全復活の人決めた??♂?
股関節は完治したと思うがあと2日ウォークと体幹トレーニングに徹して確実に治す
317 : 24/08/13(火) 19:17:01 ID:tHTe
トレーニング開始や?
320 : 24/08/13(火) 23:49:28 ID:tHTe
なんかストレッチしてるけど現役の時より柔らかくなるのに時間かかる
朝練してないから朝にストレッチしてへんのもあるやろうけど
322 : 24/08/14(水) 13:01:48 ID:5ATu
アスファルトとランニングマシンはやっぱり違うな
323 : 24/08/14(水) 17:44:22 ID:5ATu
台風来るじゃん
ふざけんな
運動行けねえじゃん
324 : 24/08/14(水) 20:46:50 ID:5ATu
トレーニング中
325 : 24/08/14(水) 22:00:04 ID:5ATu
有酸素運動2時間終わり！
金曜日の夜は晴れてほしい！
326 : 24/08/15(木) 01:27:56 ID:6Upl
400×5(rest200jog)を2セットでマジ狂い
349 : 24/08/16(金) 02:07:56 ID:MEl0
>>326
2セットはすごい
328 : 24/08/15(木) 03:49:24 ID:dZRg
スレが盛り上がってきててワイは嬉しい??
ランJ民ワイもついに今日復活するで??♂?
330 : 24/08/15(木) 12:38:34 ID:dZRg
股関節完治した
今日から練習復帰する
まずは40分jogと流しからやな
331 : 24/08/15(木) 12:40:44 ID:XAUd
>>330
おめおめ
332 : 24/08/15(木) 12:53:56 ID:dZRg
10月の記録会に間に合うように頑張る??♂?
333 : 24/08/15(木) 13:12:49 ID:XAUd
ワイも来年は記録会出たい！
335 : 24/08/15(木) 14:05:14 ID:dZRg
10月が第1戦となるので
だいぶ遅れてシーズン開幕って感じや?
336 : 24/08/15(木) 14:08:25 ID:fdeR
今年の夏暑すぎてロング走全然できないよお?
337 : 24/08/15(木) 14:09:56 ID:dZRg
>>336
わかる
今年はやばい
夕方とか早朝しかロングはできない
7月24kmくらいjogしたけどあの時点でやばかった
338 : 24/08/15(木) 14:11:27 ID:fdeR
>>337
24km行けたのすごい
最後にハーフ距離以上行けたの7月13日だった?
339 : 24/08/15(木) 14:15:37 ID:dZRg
今年の夏は12km以下に抑えて　2部練習とかの方が良いかもね
朝練のために早起きするの苦手てや
340 : 24/08/15(木) 14:18:06 ID:fdeR
2部連もありやな
夜暗い中ストライド上げて走るの苦手だけど暑いなか長い距離行くよりはマシやね
341 : 24/08/15(木) 17:41:15 ID:XAUd
ワイは歳食ってからたまに朝練できるようになったわ
345 : 24/08/15(木) 22:24:04 ID:XAUd
へえーそんなんわかるんか
ちなワイはガーミン派や
348 : 24/08/16(金) 02:04:09 ID:aBLR
ただ〜20時やと普通に人おるねんな…
この時間が一番好き
350 : 24/08/16(金) 08:10:17 ID:CZZB
ワイの周りの競技場は21時で閉まっちゃうわ
24時間開放してほしい
351 : 24/08/16(金) 09:58:05 ID:R0ue
近くに競技場あるのいいな
ワイもトラックでインターバルしたい
354 : 24/08/16(金) 10:34:34 ID:R0ue
台風くん大したことなさそうなので今日もjogに行こうと思う
355 : 24/08/16(金) 17:32:50 ID:R0ue
今日は5’30~5’00/kmでjogする
昨日は1ヶ月ぶりに走るくせに4’15/kmまでペースアップするのはやりすぎた..
357 : 24/08/16(金) 23:46:55 ID:aBLR
ええやん
今日は筋トレだけや
358 : 24/08/16(金) 23:54:46 ID:R0ue
>>357
お疲れ様やで
怪我から復帰したばかりだからペースの割に心拍数が高い…?
ちょっとづつ体戻してく
359 : 24/08/17(土) 01:19:33 ID:ueHm
今日は筋トレしかできんかったから
明日からjog頑張ろう。
360 : 24/08/17(土) 04:44:23 ID:gr4e
雨だったしジムも休みだったから飯食ってすぐ寝ちゃった
361 : 24/08/17(土) 08:46:59 ID:3u4h
台風一過の15kmジョグ暑すぎやった?
364 : 24/08/17(土) 15:19:42 ID:AK79
股関節の怪我再発したかも…?
とりあえず今日はoffにする…
365 : 24/08/17(土) 15:22:53 ID:gr4e
あかんで
じっくり治しや
366 : 24/08/17(土) 15:51:08 ID:AK79
長距離ランナーって比較的ストレス耐性が強いと思うんだけど
怪我で走れないのが一番キツイよね?
367 : 24/08/17(土) 15:51:26 ID:AK79
今日は懸垂と体幹トレーニングで我慢する
368 : 24/08/17(土) 17:03:31 ID:3u4h
>>367
たぶんニキに聞いて教えてもろた体幹トレのジャックナイフがめちゃめちゃ効くでな?
369 : 24/08/17(土) 18:02:12 ID:AK79
>>368
それはよかった
一緒にバキバキの腹筋作ろうや??
370 : 24/08/18(日) 22:57:16 ID:UVV4
今日一日飯食って寝てを繰り返してた
怪我の回復ガチ勢や
371 : 24/08/19(月) 13:51:06 ID:VptT
股関節の怪我が再発しかけたけど、土日しっかり休んでなんとかなった
今日また8kmjogしてくる
372 : 24/08/19(月) 14:00:53 ID:AWzH
無理しないでね
374 : 24/08/19(月) 18:11:24 ID:AWzH
あかん
下手したら今日も運動できへん
375 : 24/08/19(月) 18:44:13 ID:VptT
雨と雷やばすぎて草
流石に今日は筋トレとストレッチだけやね?
376 : 24/08/19(月) 19:19:15 ID:AWzH
あかん
ジム行けへん
２日連続やがサボりや
377 : 24/08/19(月) 19:31:06 ID:NOpn
止んだあと走れば涼しいやろ
378 : 24/08/19(月) 21:07:34 ID:AWzH
雨止んだので4キロだけウォークするわ
379 : 24/08/19(月) 22:16:30 ID:AWzH
ウォーキング完了
380 : 24/08/20(火) 19:12:31 ID:2MYK
3日ぶりにjogしてくる??♂?
381 : 24/08/20(火) 19:13:56 ID:axVp
トレーニング開始や２日ぶりや
384 : 24/08/20(火) 21:34:32 ID:axVp
1時間45分有酸素運動終了
体重がいい意味で戻りつつある
387 : 24/08/20(火) 23:23:20 ID:2MYK
>>384
いいね
減量頑張って?
388 : 24/08/21(水) 00:03:51 ID:ds4T
>>387
サンガツ
12月初めには走れるようになりたい！
385 : 24/08/20(火) 22:18:36 ID:axVp
涼しいしまだ元気余ってるから30分だけ散歩しよ
386 : 24/08/20(火) 22:58:49 ID:axVp
散歩終わり！
389 : 24/08/21(水) 07:37:46 ID:xNWw
レペ走たまには本数減らしてスピード上げるのもええな?
気づいたら本数こなすこと考えて無意識に体力温存してまう
390 : 24/08/21(水) 09:05:31 ID:hWfO
>>389
レストも大事やね
1000m以上のレペとか15分レストとってええと思う
392 : 24/08/21(水) 19:37:31 ID:xNWw
>>390
はえーそのレベルで取ってもええんやな
今日は400m & レスト600mゆるジョグでやったけどもっとゆるくしたほうが全力出しやすそうやね
391 : 24/08/21(水) 13:02:17 ID:ds4T
トレーニング理論本ほとんど全然売ってねえな
もうYouTubeがメインなんだろうか
394 : 24/08/21(水) 20:13:09 ID:hWfO
3分台の速度出したの1ヶ月ぶりや…
前は3分30秒まで余裕だったのに…
396 : 24/08/21(水) 21:27:28 ID:ds4T
>>394
1500の記録は聞いたが
5000とかは走らんのか？
397 : 24/08/22(木) 00:47:55 ID:drm6
>>396
5000mも何度か出場したことあるで
15分20くらいだった気がする
長距離はあんま早くなかった?
403 : 24/08/22(木) 07:16:55 ID:bcii
>>397
それでも並の高校のエースレベルはあるんやな
406 : 24/08/22(木) 19:04:24 ID:drm6
>>403
5000mで戦うなら14分50秒くらいのタイムは欲しいよな
5000mやったの2年の新人戦が最後だったな
3年の時5000mやればそれなりのタイム出たんかな…
395 : 24/08/21(水) 21:27:05 ID:ds4T
有酸素運動1時間45分終了
筋トレサボり気味や
398 : 24/08/22(木) 00:48:25 ID:drm6
多分やけどjogが圧倒的に足りてなかったな
401 : 24/08/22(木) 00:54:11 ID:drm6
こんなんだから高校2年生の新人戦まで地区予選落ちだった
冬季練習からシーズンインまで全部の練習を見直して3年の総体で初めて県大会出て決勝まで残った
402 : 24/08/22(木) 00:55:18 ID:drm6
話が長くなったけど
期分けを意識してトレーニングメニューを組むのはめちゃくちゃ大事や
404 : 24/08/22(木) 07:19:14 ID:bcii
うちは顧問が基本的にガッチガチにメニュー組んでたわ
405 : 24/08/22(木) 18:06:21 ID:bcii
今日は運動用のスマートウォッチ壊れたから新しいの買うか修理するンゴな
407 : 24/08/22(木) 19:05:05 ID:drm6
今日はoffで筋トレだけかな
明日から北海道行くからそっちでjogする??♂?
408 : 24/08/22(木) 19:28:21 ID:bcii
修学旅行先で練習した思い出が蘇った
409 : 24/08/22(木) 20:38:10 ID:drm6
陸上部あるあるなんか？
ワイも学生の時修学旅行さきでjogしてた
413 : 24/08/23(金) 18:54:01 ID:5Vnb
>>409
時間があったら走りたいからね
410 : 24/08/22(木) 22:40:51 ID:drm6
今日は走るのはoffで体幹のサーキットトレーニングした??
腹筋バキバキや?
411 : 24/08/22(木) 22:52:46 ID:bcii
ワイも明日ちょろっとだけでも腹筋しよ
412 : 24/08/23(金) 18:53:21 ID:5Vnb
体幹トレーニングってちょっとやってたけどきついし成長できてるのか分からん、やったほうがいいんか？
414 : 24/08/23(金) 20:53:47 ID:GO3i
ワイは普通に休みたかったわ
jogならいいけどガッツリ？ペース走やらされたからな
415 : 24/08/24(土) 05:16:08 ID:7Flv
走りの大学っていうYoutubeチャンネルを見始めた
よくわからずに学生時代やってたドリルを紹介していた
今更やる理由がわかった
学生時代に知りたかった
416 : 24/08/25(日) 01:48:45 ID:Vlmn
北海道で10km jogした
小樽運河とか海沿い走って気持ちよかった
旅ラン最高
417 : 24/08/25(日) 01:49:48 ID:Vlmn
img urのapiエラーのせいで画像あげれない?
418 : 24/08/25(日) 01:51:59 ID:YfXe
陸上部じゃないけどランニング始めたいからオススメのランシュー教えてクレメンス
419 : 24/08/25(日) 01:52:51 ID:Vlmn
>>418
運動とかの習慣が全くない初心者さんならasicsのゲルカヤノ30がおすすめやで
421 : 24/08/25(日) 01:53:27 ID:YfXe
>>419
調べてみるサンガツ！
425 : 24/08/26(月) 21:18:43 ID:qdm6
>>421
学生ぶりにランニングしたらゲロ吐くし立ちくらみヤバくて公園で寝転がったわ。
430 : 24/08/27(火) 13:16:30 ID:SyrX
>>425
しゃーない
ワイも最初は3キロで死にそうになった
420 : 24/08/25(日) 01:53:09 ID:Vlmn
がんばってね
423 : 24/08/25(日) 20:25:40 ID:yM5E
何やかんやで今日はウォーキングのみやった
424 : 24/08/26(月) 18:36:26 ID:8dUC
どうしよう
食欲がおさまらん
426 : 24/08/26(月) 21:21:09 ID:qdm6
あと街中やから信号でペース乱されるの地味にストレスやなこれ
427 : 24/08/26(月) 22:45:13 ID:8dUC
あるあるやね
428 : 24/08/26(月) 22:46:15 ID:8dUC
ちょっとだけ2時間ウォーキング
429 : 24/08/27(火) 12:46:00 ID:NPER
雨だけ外行く気失せるなあ
431 : 24/08/27(火) 13:17:23 ID:SyrX
他移動は旅行メインだからあんましjogできんかったけど楽しかったで
今日からまたトレーニング再開やね
432 : 24/08/27(火) 17:18:39 ID:SyrX
雨が降ったようで少し涼しくなってる
今のうちにjogしてくる??♂?
434 : 24/08/27(火) 22:09:32 ID:NPER
台風ほんまいい加減にせえよ
435 : 24/08/28(水) 07:25:38 ID:3t8D
今日も逃げずにインターバル走やったぞー??
1本目だけペース設定しないほうが力まず入れて良いね
437 : 24/08/28(水) 11:37:02 ID:VDNr
>>435
お疲れ様やで
朝練できるのほんま尊敬や
438 : 24/08/28(水) 18:06:45 ID:fmEG
ワイも根性出してジム行くか
440 : 24/08/28(水) 22:49:56 ID:fmEG
1時間45分有酸素運動終了
サボってた分太ったわ?
441 : 24/08/29(木) 00:16:51 ID:8Koz
お疲れ様やで
今日は仕事の勉強会でトレーニングはoffや
明日は12〜15kmjogの予定
75分くらいjogできたら良いな
442 : 24/08/29(木) 00:20:58 ID:xvY5
サンガツ
明日は午後から雨でジムも休みだから朝練したいな
朝練は起きるのが辛くて昔から苦手や
443 : 24/08/29(木) 07:34:57 ID:xvY5
何とか起きれたンゴ
444 : 24/08/29(木) 13:57:54 ID:8Koz
昼休みに懸垂とラバーチューブでハムストリングスのトレーニングした??
仕事終わりにjogと体幹トレーニングする??
445 : 24/08/29(木) 17:34:54 ID:xvY5
雨強くて車でも移動したくない！
446 : 24/08/29(木) 17:52:57 ID:8Koz
>>445
西の方なの？
雨やばそう
449 : 24/08/29(木) 17:55:27 ID:xvY5
>>446
関東や
強めじゃない？
下手したら地域の呼び出しかかるかも
447 : 24/08/29(木) 17:53:15 ID:8Koz
埼玉も今雨降ってる…
さっきまで曇りだったのに
448 : 24/08/29(木) 17:53:33 ID:8Koz
今日は雨の中70分jogすることになりそう
450 : 24/08/29(木) 17:56:22 ID:8Koz
こっちはは外見る限りそんな強い雨ではなさそうや
予報では明け方まで雨だけど…
451 : 24/08/29(木) 18:33:32 ID:8Koz
準備運動してたら土砂降りになってきたわ..
クソすぎる
452 : 24/08/29(木) 18:33:43 ID:8Koz
流石に少し弱まるまで待つか
453 : 24/08/29(木) 19:14:55 ID:8Koz
雨弱くなったな
行ってくるわ??♂?
454 : 24/08/29(木) 19:17:55 ID:xvY5
気をつけて
ってもう遅いか
456 : 24/08/29(木) 21:25:25 ID:8Koz
レスが吸われる
459 : 24/08/29(木) 21:27:32 ID:8Koz
雨やばすぎたけど楽しかった??♂?
460 : 24/08/29(木) 21:28:16 ID:br05
はやE
ストライド何センチくらいある？
461 : 24/08/29(木) 21:30:22 ID:8Koz
>>460
スポーツウォッチの計測だと平均113cm、最高121cmだった
jog~LTペースだからそんなに広くないと思う??♂?
462 : 24/08/29(木) 21:33:05 ID:br05
>>461
15kmジョグでそのくらい維持できるのすごいわ?
ワイちゃんいつも右肩下がりで後半ピッチで無理矢理ペースだけ維持する感じになってまう?
463 : 24/08/30(金) 00:09:22 ID:q6J2
本日5食目の食事をとって寝る?
納豆ご飯（米200g）
サラダ
プロテイン
464 : 24/08/30(金) 00:10:19 ID:q6J2
明日の夕方は曇りの予定だからゆっくり長くjogしたい…
465 : 24/08/30(金) 00:13:53 ID:q6J2
走ることを生活の軸にしてるから雨降られると予定が崩れる…
勘弁や
466 : 24/08/30(金) 12:26:20 ID:Uoy4
あまりにも天気悪すぎて脚と体幹トレしかできなかった?
467 : 24/08/30(金) 13:43:37 ID:2EMk
雨に強弱あんな
468 : 24/08/30(金) 14:40:24 ID:q6J2
弱いタイミングで出てしまえば強くなっても関係ないんやがな
470 : 24/08/30(金) 17:24:46 ID:q6J2
雨大丈夫そうやね
仕事終わったらjog行くやで??♂?
471 : 24/08/30(金) 17:25:56 ID:q6J2
昨日15km jogしてしまったから12km以内納めないとオーバーワークになってしまうことだけ注意かな
473 : 24/08/30(金) 20:40:15 ID:2EMk
雨強すぎて車でも視界確保できんからさぼってしもうた
今頃になって雨上がってるし
475 : 24/08/30(金) 20:51:34 ID:q6J2
天気が悪い日が続くけどなんとか走りたい??♂?
476 : 24/08/31(土) 09:07:16 ID:J2ZW
13km走ってきたけど、湿気ひどすぎて雨じゃないのに雨の日よりもずぶ濡れになって草
477 : 24/08/31(土) 12:16:12 ID:22EQ
お疲れ様やで
この時期はしゃーないよな
玄関位バスタオルと洗濯籠良いういして出てる
479 : 24/08/31(土) 13:45:11 ID:22EQ
これから12km程度jogしてくる??♂?
60分〜70分jogやね
余裕があれば150m流し4本いれるかな
480 : 24/08/31(土) 15:48:20 ID:ugyr
ワイも行くか
481 : 24/08/31(土) 16:03:41 ID:ugyr
電車が止まってるンゴおお
482 : 24/08/31(土) 16:40:38 ID:J2ZW
運悪いとすげー降られそうやなこの時間?
484 : 24/08/31(土) 16:57:42 ID:J2ZW
今日の心拍数ワイと一緒や〜
やっぱジメジメしてると高くなるよね?
486 : 24/08/31(土) 17:04:04 ID:22EQ
>>484
湿度と温度が高くなると代謝が阻害されるね?
どうしても心拍数が上がってしまうよ
489 : 24/08/31(土) 21:53:27 ID:22EQ
おんJで一番ストイックな部スレにしような?
490 : 24/08/31(土) 22:00:22 ID:ugyr
今んとこ3人か
増やしてえなあ
491 : 24/08/31(土) 23:34:02 ID:ugyr
明日も1日雨?
台風嫌いや
492 : 24/09/01(日) 10:53:39 ID:9EZj
さて、出かけるか
493 : 24/09/01(日) 12:47:34 ID:kPpi
今日はoffやね
まぁ筋トレとストレッチはする
494 : 24/09/01(日) 12:48:11 ID:kPpi
流石に3日連続で15km弱走るのはまだ早いな
疲労が抜けきらない
495 : 24/09/01(日) 13:16:46 ID:9EZj
ようやっとる
496 : 24/09/01(日) 14:28:41 ID:kPpi
>>495
8月の走行距離は119kmやった??♂?
怪我明けだからまずまずの距離や
9月は240km
10月で300kmくらいまで戻していきたい
498 : 24/09/01(日) 15:54:38 ID:kPpi
カフェイン注入したから筋トレする??
499 : 24/09/01(日) 15:55:18 ID:kPpi
左足首がオーバープロネーションしてしまうから筋力をつけて強制する
500 : 24/09/01(日) 15:55:37 ID:kPpi
左股関節怪我したのもこいつが原因な気がする

コメント

タイトルとURLをコピーしました