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1日7000歩で死亡リスク半減 心血管病、がん、認知症も抑制
1日に7千歩歩くと、2千歩しか歩かない場合に比べて死亡リスクが47％減るほか、心血管病やがん、認知症やうつ症状なども抑制し、幅広い健康効果につながるとの研究を、シドニー大などのチームが23日、英医学誌ランセット・パブリック・ヘルスに発表した。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
共同通信 7/24(木) 8:50
https://news.yahoo.co.jp/articles/1e8402d757e8e16f58dff4b54ccfc2b94e065525 - そりゃそうだろうw
- 7000歩ける元気な方が長生きできるか
- 暑くて歩きたくない(´；ω；｀)
- >>4
それで良いやろ…熱中症やべーので
特別なことしてなくても暑さで疲労が知らず溜まってたりもするし…命大事に - おれオジジだけど、最寄り駅の隣にある
コンビニ店まで、ほぼ毎日、
歩いて往復しているよ。
（折れ線を合計した距離 260m） - 速歩きでなくていいなら
- 歩数だけならブラブラしてるだけで１万行くけど。
でもスマートウォッチのカウントがちょっと過剰かも。 - >>11
スマートウオッチて何METs以上を歩数としてカウントするようになってるの？
自分のスマホとかだと3METs以上でカウントしてるけど
自分で設定変えれるアプリとかって有るのかねえ - 歩数の銅鉄研究って統計処理の入門かなんか？
- じゃあ歩き続けたら不死かよ
- きのうは軽く近所ぐるっと走ってきたら30kmだった
でも7000歩歩くのはたるいわ - 5キロ歩くんか、、
てことは1時間か、、 - ほぼ毎日15000歩程度歩いてる俺に隙はなーし！
- 歩いただけで良いの？
腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、そして10kmのランニングは？ - >>18
めんどくせー - パワー系でなくエアロビック系の運動を一定の時間やるといいんだよ
- こんな暑いときは歩かないほうが良いかもだな、涼しいところで歩くなら良いけど
- 2.5-3キロ歩くってことかな
- つべこべ言わずに若いうちから歩いて年をとっても歩ける体力をつけた人が長生きすると思え
文句があるなら歩かないでじっと肥満してろ - ジサツすりゃいい
- ラ―メンライスの夢 ひきあうか
つりあうか - 高さ20cmのプラ踏み台を買って（2500円ほど）
片足50回×左右×2度/日やって、さらに
早歩きを朝に40～50分ほど（飽きるんで7千歩は無理だな）
☆一番の効果はご飯を食べすぎない、料理は塩気をへらすでしたよ - 足踏み式の発電装置を普及させて、その電力でもって
PCを駆動するようにすれば、健康が維持できるかもな。
GPUを積んで常時500W級のゲーム用マシンだと、
相当ハードだろうが。
1日7000歩で死亡リスク半減 心血管病、がん、認知症も抑制
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