【注意】「スマホ認知症」急増、脳のオーバーワークで記憶障害など発生 対策は「デジタルデトックス」

スマホ認知症とはどのような症状が出る状態を指すのでしょうか。

金町駅前脳神経内科・内野勝行院長：
お仕事で、あれ何だっけ？と予定を完全に忘れたり、料理とか作ってて完全に途中の過程を忘れたり。ポンッと抜けちゃうイメージ。それが認知症に似てるので“スマホ認知症”。

引き金はスマホなどのデジタル機器を長時間利用し続けること。

それにより脳が処理しきれないほどの大量の情報を受け取り、記憶障害など認知症に似た症状が一時的に発生するというのです。

金町駅前脳神経内科・内野勝行院長：
脳のオーバーワーク、オーバーヒートというか、きれいなゴミ屋敷みたいなもの。予備軍としては1000万人とか2000万人はいる可能性は十分にある。

自分がスマホ認知症になっていないか8つのチェックリストがこちら。
・スマホはいつも手元にスタンバイ。
・知っている人の名前がすぐ出てこない。
・最近、漢字が書けなくなった。
・覚えておくために写真を撮る。
・スマホ以外で調べものをしない。
・いつも睡眠不足状態。
・やる気が起きず興味も湧かない。
・仕事や家事の段取りが悪くなった。
この中で3つ以上当てはまる人は要注意だといいます。

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